ゲンキです。
暦通りの休みしかないので全然ゴールデンウィーク気分になれず、
完全に土曜日発売のジャンプを買うの忘れてた。
まぁいいか明日買えば（笑）。
半月ジャンプ読めない苦しみが少し緩和された思えば。
前述の通りただの３連休だったので、普通の休日にしか感じられず（笑）。
相変わらず地元の連中としか会ってない。
今日はなぜか友達の実家で体幹トレーニングを実施してました。
学生時代に比べて運動量が減ったので、やっぱり体がなまってる。
下の画像のようなことをしてきたんだけど・・・・・・
（画像はネットから拾ったもんでゲンキではありません）
これマジでキツい。１分やるので精一杯。
まぁ他にもあれこれやって、くたくた。
体幹っていうのは、肩から腹部、腰から太もも、まぁようするにあっちこっち。
よく分かってません（笑）。
まぁ名前なんてどうでもいいんですわ。
力仕事は腰痛に悩まされるそうで、解消するために良い運動なんだとか。
効き目があるならそれでいいんじゃないかと。
自分も今は大丈夫ですが、以前腰痛に悩んだ時期もあったので。
予防です。
最近腹が出てる友達が多くなってきたので、腹筋もあれこれやってきた。
昔は「こいつは一生太らないだろうな」と思ってたヤツが次々と太ってきてる。
明日はわが身なので、自分も気が向いた時に今日覚えたトレーニングを
ちょこちょこやっていきたいと思う。
メンテナンスが必要な歳になってきちゃったなー（笑）。
